Uma nova prática fitness chamada Quadrobics começou a ganhar destaque nas academias e nas redes sociais nos últimos meses. A modalidade mistura exercícios físicos com movimentos inspirados em animais, utilizando braços e pernas no chão para simular a locomoção de espécies como ursos, caranguejos, macacos e lagartos.
A tendência vem chamando atenção principalmente entre jovens e influenciadores do universo fitness.
O nome Quadrobics surge da união das palavras “quadruped”, que significa quadrúpede em inglês, e “aerobics”. Os exercícios trabalham força, resistência, equilíbrio, coordenação motora e mobilidade corporal. Vídeos da prática rapidamente viralizaram na internet, mostrando pessoas se movimentando de forma semelhante aos animais durante os treinos.
Apesar da curiosidade e do crescimento da modalidade, especialistas alertam que os exercícios precisam ser feitos com acompanhamento profissional para evitar lesões. Mesmo assim, a tendência continua atraindo adeptos em vários países e já começa a aparecer em academias e centros de treinamento no Brasil.
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Matéria desenvolvida pela VNT Notícias
